வாட்டர் பலூன்கள் மூலம் ஸ்ட்ரெஸ் பால் செய்வது எப்படி

மன அழுத்தம் என்பது வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும், ஆனால் அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழி ஒரு அழுத்தப் பந்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது ஒரு சிறந்த வழி மட்டுமல்ல, இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான DIY திட்டமாகும். இந்த வலைப்பதிவில், தண்ணீர் பலூனைப் பயன்படுத்தி ஸ்ட்ரெஸ் பந்தை எப்படி உருவாக்குவது என்று ஆராய்வோம். இந்த எளிய கைவினைப் பொருள் மலிவு விலையில் இருப்பது மட்டுமின்றி, உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப தனிப்பயனாக்க முடியும், இது வாழ்க்கை அதிகமாக இருக்கும்போது சரியான கடையை வழங்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:
- நீர் பலூன்கள்
- மாவு, அரிசி அல்லது பேக்கிங் சோடா
- புனல்
- பலூன் பம்ப் (விரும்பினால்)
- ஷார்பி அல்லது குறிப்பான்கள் (விரும்பினால்)
-வண்ண குறிப்பான்கள் அல்லது பெயிண்ட் (விரும்பினால்)

படி 1: உங்கள் நிரப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
அழுத்தப் பந்தை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி, அதை நிரப்புவதற்கான பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. மிகவும் பொதுவான விருப்பங்கள் மாவு, அரிசி அல்லது பேக்கிங் சோடா. ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் வெவ்வேறு அமைப்பு மற்றும் கடினத்தன்மை உள்ளது, எனவே உங்கள் விருப்பங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் மோல்டபிள் ஸ்ட்ரெஸ் பந்து விரும்பினால், மாவு தேர்வு செய்யவும். அரிசி ஒரு உறுதியான அமைப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் பேக்கிங் சோடா ஒரு மென்மையான உணர்வை வழங்குகிறது. உங்கள் நிரப்புதலைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், நீர் பலூனை நீங்கள் விரும்பிய நீர் மட்டத்திற்கு நிரப்ப ஒரு புனலைப் பயன்படுத்தவும். பலூனை மேலே கட்ட வேண்டியிருக்கும் என்பதால் அதை அதிகமாக நிரப்பாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

படி இரண்டு: பலூனைக் கட்டவும்
பலூனை நிரப்பிய பிறகு, நிரப்புதல் வெளியேறாமல் இருக்க, மேலே கவனமாகக் கட்டவும். பலூனைக் கட்டுவதில் சிக்கல் இருந்தால், பலூனை நிரப்ப பலூன் பம்பைப் பயன்படுத்தலாம், இது இந்த படிநிலையை எளிதாக்கும். எந்த நிரப்புதலும் வெளியேறாமல் இருக்க பலூன் இறுக்கமாக கட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

படி 3: விவரங்களைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால்)
உங்கள் அழுத்தப் பந்தை நீங்கள் தனிப்பயனாக்க விரும்பினால், இப்போது படைப்பாற்றல் பெறுவதற்கான நேரம் இது. பலூனில் ஒரு முகத்தை வரைய மார்க்கர் அல்லது மார்க்கர்களைப் பயன்படுத்தி அதை வேடிக்கையான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் துணையாக மாற்றலாம். மாற்றாக, உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ப பலூனின் வெளிப்புறத்தை அலங்கரிக்க வண்ண குறிப்பான்கள் அல்லது பெயிண்ட் பயன்படுத்தலாம். இந்த தனிப்பட்ட தொடுதல்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனுபவத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றலாம்.

படி 4: இரட்டை பலூன்கள் (விரும்பினால்)
கூடுதல் ஆயுளுக்கு, முதல் நீர் பலூனைச் சுற்றி இரண்டாவது நீர் பலூனைப் பயன்படுத்தலாம். இது கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கும், அழுத்தம் பந்து வெடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இரண்டாவது பலூனுடன் 1 மற்றும் 2 படிகளை மீண்டும் செய்யவும், இரண்டாவது பலூனுக்குள் முதல் பலூனை இணைக்கவும். உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் அல்லது சிறிய குழந்தைகள் இருந்தால், அவை தற்செயலாக அழுத்த பந்தைக் குத்தக்கூடும் என்றால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

படி 5: உங்கள் DIY ஸ்ட்ரெஸ் பந்துடன் மகிழுங்கள்
இந்த படிகளை முடித்த பிறகு, உங்கள் DIY அழுத்த பந்து பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள மன அழுத்த நிவாரணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள விருப்பப்படி அழுத்தி, தூக்கி எறிந்து, கையாளவும். அதை உங்கள் மேசையிலோ, பையிலோ அல்லது நிஜ வாழ்க்கையிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டிய இடத்திலோ வைக்கவும்.

அழுத்த பந்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைப் பயன்படுத்துவது பல மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, ​​​​நம் உடல்கள் அடிக்கடி உடல் ரீதியாக செயல்படுகின்றன, இதனால் தசை பதற்றம் மற்றும் இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. அழுத்தப் பந்தை அழுத்துவது இந்த பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் பதட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, அழுத்தமான பந்தை அழுத்துவதன் மற்றும் வெளியிடும் தொடர்ச்சியான இயக்கம் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து நம்மைத் திசைதிருப்ப உதவுகிறது மற்றும் தற்காலிகமாக அழுத்தத்திலிருந்து தப்பிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஸ்ட்ரெஸ் பந்தின் பெயர்வுத்திறன் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது, பயணத்தின்போது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க இது ஒரு வசதியான கருவியாக அமைகிறது.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அழுத்த பந்துகளை இணைத்துக்கொள்வது செறிவு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம். ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைக் கொண்டு குறுகிய இடைவெளிகளை எடுப்பது உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும், உங்கள் எண்ணங்களை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தவும் உதவும், மேலும் உங்களை அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானதாக மாற்றும். கூடுதலாக, ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைப் பயன்படுத்தி உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்கும், இது புத்துணர்ச்சி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

முடிவில்
பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் ஏஅழுத்த பந்துமறுக்க முடியாதது, மேலும் நீர் பலூனை நீங்களே உருவாக்குவது ஒரு எளிய மற்றும் வேடிக்கையான செயல்முறையாகும். இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தையும் ஆறுதலையும் வழங்குவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் விருப்பப்படி உங்கள் அழுத்தப் பந்தை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம். மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது வேடிக்கையான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான DIY திட்டத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், நீர் பலூன்களைக் கொண்டு ஸ்ட்ரெஸ் பால்களை உருவாக்குவது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். அழுத்துவதைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் அழுத்தம் நீங்குவதை உணரத் தொடங்குங்கள்.