-
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்ட்ரெஸ் பந்தில் என்ன வைக்க வேண்டும்
ஸ்ட்ரெஸ் பந்துகள் பல ஆண்டுகளாக பிரபலமான மன அழுத்த நிவாரண கருவியாக உள்ளன.அவை பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க சிறந்தவை மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான வழியை வழங்குகின்றன.இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், சிறியவர்களுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சியையும் நிம்மதியையும் தரக்கூடிய ஒரு வீட்டில் ஸ்ட்ரெஸ் பந்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்.அங்கு ஒரு...மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு அழுத்த பந்தின் நோக்கம் என்ன
இன்றைய வேகமான, தேவையற்ற உலகில், மன அழுத்தம் நம் வாழ்வில் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக மாறிவிட்டது.இது வேலை, உறவுகள் அல்லது நமது அன்றாட பயணத்தின் மன அழுத்தமாக இருந்தாலும், அது நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.எனவே, மக்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை போக்க வழிகளைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் சி...மேலும் படிக்கவும் -
அழுத்தப் பந்து எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
நாள் முழுவதும் நீங்கள் அடிக்கடி அதிகமாக அல்லது அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா?மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியைத் தேடுகிறீர்களா?மன அழுத்த பந்து உங்களுக்கு சரியான தீர்வாக இருக்கலாம்.இந்த சிறிய கையடக்க பந்துகள் வழங்குவதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன ...மேலும் படிக்கவும் -
ஸ்ட்ரெஸ் பால் என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது
அழுத்த பந்து என்றால் என்ன?ஸ்ட்ரெஸ் பால் என்பது ஒரு சிறிய, இணக்கமான பொம்மை, இது கைகள் மற்றும் விரல்களால் அழுத்தி கையாள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.இது பொதுவாக நுரை அல்லது ஜெல் போன்ற மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வான பொருட்களால் ஆனது மற்றும் பொதுவாக உங்கள் உள்ளங்கையில் பொருந்தும் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கும்.ஸ்ட்ரெஸ் பந்துகள் பல்வேறு வகைகளில் வருகின்றன.மேலும் படிக்கவும் -
அழுத்த பந்து எப்படி இருக்கும்
இன்றைய வேகமான, தேவையற்ற உலகில், மன அழுத்தம் நம் வாழ்வின் பொதுவான பகுதியாகிவிட்டது.வேலை அழுத்தம், தனிப்பட்ட சவால்கள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், மன அழுத்தம் எளிதில் குவிந்து நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.இந்த பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராட, மக்கள் அடிக்கடி டி...மேலும் படிக்கவும் -
ஸ்ட்ரெஸ் பந்தை உருவாக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை
இன்றைய வேகமான உலகில், மன அழுத்தம் என்பது நம் வாழ்வின் பொதுவான அங்கமாகிவிட்டது.இது வேலை அழுத்தம், தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் அல்லது தினசரி வேலையின் காரணமாக இருந்தாலும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழி ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைப் பயன்படுத்துவதாகும்.இந்த...மேலும் படிக்கவும் -
கார்பல் டன்னலுக்கு அழுத்தமான பந்து நல்லது
தொழில்நுட்பம் தொடர்ந்து முன்னேறி வருவதால், அதிகமான மக்கள் தங்கள் கணினிகளுக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.டிஜிட்டல் வேலை அதிகரிக்கும் போது, கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் பரவுகிறது.கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது கைகளில் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான நிலை.மேலும் படிக்கவும் -
அழுத்த பந்தைக் கழுவுவது எப்படி
ஸ்ட்ரெஸ் பால்ஸ் என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும் ஒரு பிரபலமான கருவியாகும்.நீங்கள் வேலையில், வீட்டில் அல்லது சிகிச்சையில் அவற்றைப் பயன்படுத்தினாலும், மன அழுத்த பந்துகள் உங்கள் மனதைத் தளர்த்தவும், உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்கவும் ஒரு வசதியான வழியாகும்.இருப்பினும், நாம் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் எதையும் போலவே, ஸ்ட்ரெஸ் பந்துகளும் தூசி, வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சேகரிக்கலாம்.மேலும் படிக்கவும் -
ஸ்ட்ரெஸ் பந்தை சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி
இன்றைய வேகமான, எப்போதும் மாறிவரும் உலகில், மன அழுத்தம் நம் வாழ்வில் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக மாறிவிட்டது.வேலை அழுத்தம், தனிப்பட்ட சவால்கள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பம் போன்ற காரணங்களால், மன அழுத்தம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.அதிர்ஷ்டவசமாக, சில எளிய ஆனால் பயனுள்ள கருவிகள் உள்ளன...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் அழுத்தப் பந்தை ஒட்டாமல் செய்வது எப்படி
நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக அதிகமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை அடைவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை சமாளிக்க தனிநபர்களுக்கு உதவுவதில் ஸ்ட்ரெஸ் பந்துகள் ஒரு சிறந்த கருவியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.இருப்பினும், பயன்படுத்தும் போது பலர் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை...மேலும் படிக்கவும் -
நீர் அழுத்தப் பந்து தயாரிப்பது எப்படி
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டுமா?நீர் அழுத்த பந்துகள் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்!இந்த எளிய மற்றும் வேடிக்கையான DIY திட்டம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க சரியான வழியாகும்.இது ஒரு சிறந்த மன அழுத்த நிவாரணி மட்டுமல்ல, இது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் செய்ய ஒரு வேடிக்கையான கைவினைப்பொருளாகவும் இருக்கலாம்.இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நாங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
மாவு மற்றும் தண்ணீருடன் ஸ்ட்ரெஸ் பால் செய்வது எப்படி
மன அழுத்தம் நம் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும், அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிவது நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.மன அழுத்தத்தைப் போக்க ஒரு பிரபலமான வழி, ஸ்ட்ரெஸ் பந்தைப் பயன்படுத்துவது.இந்த சிறிய கையடக்க பந்துகள் அழுத்தும் மற்றும் கையாளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.மேலும் படிக்கவும்